心情塗鴉~

【石原結實】

書 名：簡易斷食輕鬆瘦

作 者：石原結實

出版社：尖端

現代人的平均體溫以比過去的人降低許多，而在平日的實際診察中，我們也發現在現代人中體溫偏低的人佔了大多數。一班而言，平均體溫在36.5℃的人是極少數的，大部分多在36℃左右、35℃左右的人也不少。像這類體溫低的人，基礎代謝率較低，流汗量也比較少。

不過，如果這些人每天早上都依照我的建議喝薑汁紅茶的話，一定能發揮令人驚奇的效果。

改善小時後起就有的過敏體質 成功減重10公斤 D小姐是30歲的OL。她初次來看診時身高是155公分，體重68公斤，為過敏性皮膚炎所苦惱。

她從小就使用類固醇治療過敏性皮膚炎，但是一直沒有效果，便想說來本院看看是否有好的中醫藥方。在診療過程中發現，她的平均體溫是偏低的35.3℃，屬於嬌小圓潤的水腫型肥胖。

而過敏的原因在於體溫偏低和水分過剩，使得水分無法順利排出體外而導致溼疹，於是我們建議她少量飲食，並試著讓身體暖和起來。加上D小姐本身也表示希望能減重，我們便推薦她進行早上只喝薑汁紅茶的「簡易斷食減肥法」。

除此之外，D小姐早上還積極地散步，並開始注意少量飲食。洗澡時也採取胸部以下進入浴缸、容易出汗的半身浴。

於是，除了洗完澡身體會變暖和，D小姐平日流汗的量增加了，排尿的次數和量也變多，過敏的症狀漸漸有所改善。接下來，再開始簡易斷食減肥法後的半年內，她的皮膚也變得光滑細緻。

體重減輕了10公斤的D小姐非常開心，之後也每天過著幸福快樂的日子。

D小姐的例子就是以薑汁紅茶溫暖身體的效果促進身體新陳代謝，並讓水分的代謝狀況變好，改善了因虛冷和水分過剩引起的過敏，並且成功減重。平均體溫升高置36.4℃，虛冷體質也因而獲得改善。

每次都必須請假在家的生理痛
在一天數杯的薑汁紅茶下治癒 生薑的主要成分－薑汁素和薑油中所含的陣痛效果，也有療效極佳的實例。

H小姐是26歲的OL。H小姐從一進入公司上班就一直為辦公室的冷氣問題而煩惱。H小姐在冷氣房時，身體就開始發冷、生理不順、生理痛，月經來時有頭痛、噁心、腰痛等症狀，嚴重時會不舒服得無法到公司上班。

她曾經到醫院試過荷爾蒙治療卻仍然無效，在某電視節目上看到薑汁紅茶的介紹後，便開始試著喝這個飲品。

在每天都喝個幾次薑汁紅茶後，H小姐就發現自己的身體開始溫暖了起來。生理期的時候也不像以往般腰痛，也不用向公司請假。

比較大的變化是她的排尿次數增加，1天約要上7-8次廁所。排便的情況也變成非常順，3個月後她的體重減輕了3公斤、變成54公斤。而最讓她開心的是她的下半身變窈窕了，實際測量一下發現臀圍瘦了4公分、大腿根部也減了2公分。

H小姐表示她不僅不會再生理痛，體重也確實地減輕。這個每天進行的「簡易斷食減肥法」，對她來說真是件快樂的事。

1999年11月，日本東京電視台製作了個有關「生薑」的特別節目，我受邀前往擔任生薑效果的說明工作。在節目中，美國的奧運田徑賽選手－卡爾‧路易斯也應邀受訪，發表了一番令人極感興趣的談話。他表示自己因為激烈訓練所引起的關節痛和肌肉疼痛，不管去到哪個整形外科都無法治好，但是在喝了薑汁萃取液後，疼痛就消失了。

生薑真的是具有治療肌肉疼痛、關節痠痛、生理痛等症狀的止痛療效呢！

治好便秘後體重也減輕
連幽門桿菌都能消除真開心

另外還有個例子，就是因為改善便秘和意外的減重而開心不已的公司老闆。

O先生是一位52歲的企劃公司老闆。因為原本就有便秘的困擾，所以他平日就常使用便秘藥，但最近2個月開始連吃藥也不見效果，深為肚子發脹所苦。住院檢查時，他發現身體裡有會擾亂胃部運作的幽門桿菌。雖然醫生建議以抗生素進行治療，但是他本人希望接受中醫治療，所以來到本院。於是，我們便向他說明生薑能強健腸胃的作用，以及紅茶中的兒茶素能殺死幽門桿菌的效果，建議他飲用生薑紅茶。

很快地，O先生開始實行薑汁紅茶斷食法....隔天他就開始有排便、放屁、肚子不再發脹的好現象。3個月後體重減輕了5公斤，意想不到的效果令他非常驚喜。

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以上轉載http://www.udn.com/2005/4/13/NEWS/READING/REAS1/2615902.shtml